筋トレ

久しぶりにウエイトトレーニングをしたら筋肉痛がひどい。

体の奥からだるい。

どうも筋トレをするとやる気が無くなってしまいます。

運動は大事だけど無酸素運動はよくないね。

やはり、ナルシストかＭの人でないと続かないんだろうな。


受験生にとって一番いいのは水泳。

無重力状態になってコリがほぐれるし、有酸素運動でありながら筋肉もつく。

しかも３０分くらいで済む。


その次が屋外でやるスポーツでしょうか。

気分転換になります。

でも、テニスとかサッカーとかはなかなかできないですね。